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"Muito provavelmente, a mudança para uma alimentação adequada nãeste ocorrerá do POR DIA para a noite. Você deverá provar alimentos que nãeste sãeste de costume saiba como frutas, legumes, verduras. Aceite que este paladar deverá ser estimulado.

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Lembre-se de que muitas vizinhos tendem a recuperar o peso perdido. Comer uma dieta alimentar saudável e nutritiva para manter este novo peso, combinado utilizando atividade física regular, ajuda a preservar o corpo saudável.

Durante a semana, as calorias eram poucas, visto que eu praticava demasiado exercício. Acredito qual eram cerca do 1200 POR DIA. Atenção! As calorias devem ser calculadas conforme a sua necessidade.

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